Home / samir

samir

Moja beba ne spava tijekom noći i potpuno je normalna

“Imate li još pitanja za mene?” pitao je pedijatar mog sina. “Hm, ne. Mislim da nije. ” “U redu, ako je sve u redu, vidimo se za 3 mjeseca.” “Super”, rekla sam, privezujući svog vrištećeg, svježe cijepljenog sina u njegova kolica. „O zapravo, postoji jedna stvar. Bi li Hunter trebao ...

Read More »

9 najboljih namirnica i pića prije spavanja

Dobro spavanje nevjerojatno je važno za vaše cjelokupno zdravlje. Može smanjiti rizik od razvoja određenih kroničnih bolesti, održati mozak zdravim i ojačati vaš imunološki sustav (1, 2, Pouzdani izvor, 3). Općenito se preporučuje da između 7 i 9 sati neprekidno spavate svake noći, iako se mnogi ljudi trude dobiti dovoljno ...

Read More »

Kako poboljšati raspoloženje uz YouTube Karaoke

Za svoj 21. rođendan priredio sam veliku karaoke zabavu s prijateljima. Napravili smo oko milijun cupcakesa, postavili pozornicu i svjetla te se obukli do kraja. Cijelu smo večer proveli pjevajući pjesmu za pjesmom kao solo, u duetima i grupnim nastupima. Čak su se i cvjetovi zidova pridružili, a soba je ...

Read More »

7 načina kako usporiti i biti bolji čovjek

Bila sam u svom autu na putu do stanice. Odatle bih vlakom ušao sat vremena u grad i prošetao još 15 minuta do ureda. Moj 5-godišnji sin ostao je s dadiljom koja bi ga vodila u školu kako bih mogla na vrijeme doći na posao. Svakog sam dana rano izlazila ...

Read More »

Prednosti terapije bojama koje pojačavaju raspoloženje

Prošlo je otprilike mjesec dana karantene, a ja sam sjedila u svojoj dnevnoj sobi osjećajući se snuždeno. Ništa posebno nije bilo u redu. Jednostavno sam se osjećala “isključeno”. Osvrnuo sam se po sobi. Kad sam se uselila, obojio sam je u neutralno plavo-sivu boju. Tada sam tu boju osjećao umirujuće, ...

Read More »

Kako sam u 3 jednostavna koraka napustio spiralu društvenih mreža

Uvijek sam imao malu ovisnost o društvenim mrežama. Pretpostavljam da nisam sama. Zahvaljujući tom kobnom danu u Zuckerbergovoj sobi na studentskom domu na Harvardu, živim sa stvarnim slučajem digitalnog FOMO-a (strah od propuštanja). Tijekom godina moje su se ruke jako navikle na rutinu otključavanja i pomicanja. Kako se svijet intenzivirao ...

Read More »