Home / Zabava / 7 načina kako usporiti i biti bolji čovjek

7 načina kako usporiti i biti bolji čovjek

Bila sam u svom autu na putu do stanice. Odatle bih vlakom ušao sat vremena u grad i prošetao još 15 minuta do ureda.

Moj 5-godišnji sin ostao je s dadiljom koja bi ga vodila u školu kako bih mogla na vrijeme doći na posao. Svakog sam dana rano izlazila iz ureda po njega po zatvaranju vrtića. Bio je prvi tamo i posljednji koji je otišao.

Svako jutro kad sam izjurio kroz vrata i poljubio se sa svojim dječačićem, dovodio sam u pitanje ovaj način života.

Naravno, zbog financijskog opterećenja ili nedostatka podrške, neki od nas nemaju izbora.

Dok sam se ovog jutra vozio da uhvatim svoj vlak, kroz zvučnike automobila začuo se glas. Tema razgovora bio je Princetonov dobar samarijanski eksperiment, studija iz 1973. godine koja je na iskušenje stavila empatiju učenika sjemeništa.

Pretpostavlja se da su neki od altruističnijih članova društva, grupa je izabrana kako bi pomogla istraživačima da shvate zašto ljudi pomažu u nekim situacijama, ali ne i drugima.

Jedna skupina bila je “užurbana” skupina. Rečeno im je da kasne s održavanjem propovijedi. Druga skupina bila je skupina “bez žurbe”. Također su držali propovijedi, ali imali su dovoljno vremena za to.

Kad su se studenti približili zgradi u kojoj se očekivalo da progovore, prošli su pored čovjeka spuštenog na vratima, kašljući i stenjajući. Dok je 63 posto nesretnih učenika zastalo da vidi treba li muškarcu pomoć, samo 10 posto onih iz užurbane grupe ponudilo je pomoć.

Studija pokazuje da žurba značajno smanjuje empatiju i motivaciju da se pomogne onima koji su u nevolji.

Dok je mama žurila na posao s dječakom suznih očiju kod kuće, poanta je pogodila.
Znanost o žurbi

Često sam se pitao zašto se toliko žurimo stići negdje drugdje, a ne tamo gdje jesmo. U prolazu prehrambenih proizvoda, u prometu ili dok čekamo jutarnju kavu, čini se da uvijek tapkamo nogama i provjeravamo vrijeme.

Osjećaj da nemamo dovoljno vremena naziva se “vremenskom hitnošću”, uobičajenom osobinom u stereotipnoj osobnosti tipa A. Profesor London Business School Richard Jolly primjećuje da to doživljava oko 95 posto menadžera koji je studirao više od 10 godina.

Prema studiji iz 2013. godine, hitnost vremena uključuje “neodoljiv i neprekidan osjećaj hitnosti … u kojem se osoba osjeća kronično kratkim vremenom, pa je sklona bržem izvršavanju svakog zadatka i uznemirenosti kad naiđe na kašnjenje.”

Žurba može blokirati smislenu komunikaciju, izazvati stres i potaknuti nezadovoljstvo. ResearchTrusted Source također ukazuje da anksioznost može dovesti do egocentričnog ponašanja.

Fiziološki, stres pokreće adrenalin i kortizol u tijelu, što s vremenom može imati negativne učinke. Utoliko više razloga da usporite i udahnete.
Drugi način života

Ništa nije stvarnost hitnosti vremena učinilo oštrijom od života na Tajlandu 3 godine.

Tajland poznat pod nazivom “Zemlja osmijeha”, poznat je po trčanju u svoje vrijeme. Ako idete na događaj koji započinje u 10 sati, ne očekujte da se još netko pojavi dok ne otprilike napuni 11 sati.

Kao Amerikancu, to je u početku bilo ludo. Ja sam bio tip koji je stigao 5 minuta ranije kao znak dobre volje. Ovo me nije odvelo nigdje na Tajlandu.

Nakon što sam tamo živio dovoljno dugo, prilagodio sam se sporijem, ležernijem tempu i počeo shvaćati zašto su „jai-dee“ (dobrodušna) i „jai-yen“ (hladna srca) uobičajene fraze na Tajlandu.

“Jai-yen” bi trebao opisati nekoga tko ne gubi hladnoću u napetim situacijama. Suprotno tome, za onoga tko odleti s drške ili se zavadi, kaže se da ima “jai-rorn”, vruće srce.

Uobičajeno je bilo da ljudi drže kontakt očima kad mi se obraćaju, polože ruku na moje rame i nasmiješe se. U početku nisam bio naviknut na ovu razinu intimnosti, ali na kraju sam se dovoljno opustio da bih uživao i vratio ga u naravi.

Primjećivao sam dok sam jurio s posla na posao na tipičan način većine Amerikanaca da to radim kao smetnju, ne zato što sam zapravo bio u roku.

Ovo se ponašanje mnogim mojim tajlandskim prijateljima činilo i neobjašnjivim i zabavnim. Kao netko tko je kroz moj život iskusio anksioznost, počeo sam se osjećati više nego pomalo neurotično u najdoslovnijem smislu te riječi.

Jednom kad sam si počeo dopuštati da usporim, osjećao sam se kao da sam prvi put zapravo stigao na Tajland i u svoje tijelo.

I ne samo to, već sam se osjećao mnogo povezano s drugim ljudima. Bila sam prilagođena, svjesnija tuđih potreba i manje zaokupljena svojim. Ukratko, bio sam empatičniji.

Ide sporije, preusmjerio mi je pažnju s provjere zadataka na nekom nevidljivom mentalnom popisu na stvarno povezivanje s ljudima oko mene i mojom okolinom.

1974. godine kardiolozi Meyer Friedman i Ray Rosenman skovali su frazu “požurite s bolešću” koja se odnosi na “neprekidnu borbu i neprekidni pokušaj postizanja ili postizanja sve više i više stvari ili sudjelovanja u sve većem broju događaja za sve manje i manje vremena”.

Razmislite o FOMO-u na steroidima.

Friedman i Rosenman čak se i svađaju

About samir

Check Also

Kako trenirati za 5K: od početnike do naprednih trkača

Obuka za trku od 5K zahtijeva planiranje i pripremu za iskusnog trkaиa i one koji ...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *