Recent Posts

Što radite kada vaša beba neće spavati u kolijevci?

Ako postoji nešto u čemu su bebe dobre (osim što su ludo slatke i kakaju se više nego što ste mislili da je moguće za tako malu osobu), to je spavanje. Mogu vam zaspati u naručju, tijekom hranjenja, u šetnji, u autu … gotovo bilo gdje gdje se čini. Pa ...

Read More »

Moja beba ne spava tijekom noći i potpuno je normalna

“Imate li još pitanja za mene?” pitao je pedijatar mog sina. “Hm, ne. Mislim da nije. ” “U redu, ako je sve u redu, vidimo se za 3 mjeseca.” “Super”, rekla sam, privezujući svog vrištećeg, svježe cijepljenog sina u njegova kolica. „O zapravo, postoji jedna stvar. Bi li Hunter trebao ...

Read More »

Stručnjak za roditeljstvo odgovara na vaša glavna pitanja o spavanju

Dobar san može biti teško dobiti za nove roditelje. Prva godina života vašeg mališana bit će puna uznemirenih provjera djeteta, kasnonoćnog hranjenja i vjerojatno regresije spavanja ili dvije (ugh). Dobra vijest je da neprospavane noći neće trajati vječno. Kako bismo vam pomogli da pronađete put ka boljem snu, pitali smo ...

Read More »

9 najboljih namirnica i pića prije spavanja

Dobro spavanje nevjerojatno je važno za vaše cjelokupno zdravlje. Može smanjiti rizik od razvoja određenih kroničnih bolesti, održati mozak zdravim i ojačati vaš imunološki sustav (1, 2, Pouzdani izvor, 3). Općenito se preporučuje da između 7 i 9 sati neprekidno spavate svake noći, iako se mnogi ljudi trude dobiti dovoljno ...

Read More »

Kako poboljšati raspoloženje uz YouTube Karaoke

Za svoj 21. rođendan priredio sam veliku karaoke zabavu s prijateljima. Napravili smo oko milijun cupcakesa, postavili pozornicu i svjetla te se obukli do kraja. Cijelu smo večer proveli pjevajući pjesmu za pjesmom kao solo, u duetima i grupnim nastupima. Čak su se i cvjetovi zidova pridružili, a soba je ...

Read More »

7 načina kako usporiti i biti bolji čovjek

Bila sam u svom autu na putu do stanice. Odatle bih vlakom ušao sat vremena u grad i prošetao još 15 minuta do ureda. Moj 5-godišnji sin ostao je s dadiljom koja bi ga vodila u školu kako bih mogla na vrijeme doći na posao. Svakog sam dana rano izlazila ...

Read More »

Prednosti terapije bojama koje pojačavaju raspoloženje

Prošlo je otprilike mjesec dana karantene, a ja sam sjedila u svojoj dnevnoj sobi osjećajući se snuždeno. Ništa posebno nije bilo u redu. Jednostavno sam se osjećala “isključeno”. Osvrnuo sam se po sobi. Kad sam se uselila, obojio sam je u neutralno plavo-sivu boju. Tada sam tu boju osjećao umirujuće, ...

Read More »

Kako sam u 3 jednostavna koraka napustio spiralu društvenih mreža

Uvijek sam imao malu ovisnost o društvenim mrežama. Pretpostavljam da nisam sama. Zahvaljujući tom kobnom danu u Zuckerbergovoj sobi na studentskom domu na Harvardu, živim sa stvarnim slučajem digitalnog FOMO-a (strah od propuštanja). Tijekom godina moje su se ruke jako navikle na rutinu otključavanja i pomicanja. Kako se svijet intenzivirao ...

Read More »

10 vježbi za toniranje svakog inča vašeg tijela

Držite se osnova Znamo da je svakodnevno vježbanje dobro za optimizaciju zdravlja. No s toliko dostupnih opcija i neograničenih informacija lako je biti preopterećen onim što djeluje. Ali da se ne brinem. Vratili smo vam leđa (i tijelo)! Pogledajte 10 vježbi koje možete raditi za vrhunsku kondiciju. Kombinirajte ih u ...

Read More »

Operacija atrijske fibrilacije: vrste, rizici i još mnogo toga

Što je atrijalna fibrilacija? Atrijalna fibrilacija (A-fib) je stanje koje uključuje abnormalni rad srca ili aritmiju. U normalnom sinusnom ritmu, gornja i donja komora vašeg srca sinhrono kucaju kako bi pumpali krv. U A-fibu električni signali koji koordiniraju dvije komore vašeg srca ne rade zajedno kako bi trebali. To uzrokuje ...

Read More »

Kako trenirati za 5K: od početnike do naprednih trkača

Obuka za trku od 5K zahtijeva planiranje i pripremu za iskusnog trkaиa i one koji se spremaju za svoju prvu trku. Zavisi od ličnih preference zajedno sa faktorima kao što su vaše iskustvo, fitnes nivo i ciljevi. Uz povećanje kilometraža, treba uključiti unakrsno treniranje, što može da se sastoji od ...

Read More »

Napojnice i strategije za pokretanje rutinske rutine

Dakle, uhvatili ste bubicu i zelite da se redovno kandikucete. Ali odakle da pocnes, i kako se ti uimas? Ne brini se. Imamo napojnice, strategije, i planove obuke koje trebate da počnete i da ostanete motivisani. I ako misliš da si spreman da oboriš 5K, imamo i savete za obuku. ...

Read More »

Pravljenje Dezinfekcionih maramica

Proizvodi za čišćenje, sapuni, antiseptici i dezinficiroti su u velikim zahtevama sada kada ljudi širom sveta daju sve od sebe da spriječe dolazak u dodir sa virusom koji uzrokuje COVID-19. Tokom ovog vremena, centri za kontrolu bolesti i prevencije preporučuju da redovno dezinfikuješ svoj telefon i druge površne površine kao ...

Read More »